Moga esok aku tak pengsan. Pening juga nak adjust ubat bila kena kerja diwaktu siang ni. Lagipun kurang dari 100 hari nak masuk bulan puasa maka memang kena adjust supaya rutin tak terganggu. Bukan ubat yang baikkan, ubat ni usaha, hanya Tuhan yang izinkan penyembuhan ok.
Contoh bagi kita yang limited edition ni amboi ayat pujuk hati sangat ek.
Jarak masa pengambilan vitamin B complex, vitamin C, prednisolone, kalsium, dan vitamin D penting untuk memastikan penyerapan yang optimum dan mengelakkan interaksi yang boleh mengurangkan keberkesanan masing-masing. Berikut adalah cadangan umum untuk pengambilan suplemen ini:
1. Vitamin B Complex dan Vitamin C:
Jarak waktu: Tiada masalah besar jika diambil bersama makanan atau selang beberapa jam. Walau bagaimanapun, jika anda mengambil vitamin B complex dan vitamin C pada waktu pagi, pastikan ia diambil sebelum atau selepas makanan utama untuk penyerapan yang lebih baik.
Cadangan: Pengambilan pada waktu pagi atau semasa sarapan adalah ideal kerana vitamin ini memberikan tenaga dan boleh mengganggu tidur jika diambil pada waktu malam.
2. Prednisolone:
Jarak waktu: Pengambilan prednisolone selalunya diambil pada waktu pagi dengan atau selepas makanan untuk mengelakkan kerengsaan perut.
Cadangan: Jika anda mengambil prednisolone, pastikan ada jarak masa yang mencukupi antara prednisolone dan pengambilan suplemen lain. Biasanya, ia perlu diambil terlebih dahulu sebelum vitamin atau mineral lain.
3. Kalsium dan Vitamin D:
Jarak waktu: Kalsium dan vitamin D sebaiknya diambil bersama-sama kerana vitamin D membantu penyerapan kalsium. Keduanya juga lebih baik diambil selepas makan untuk mengurangkan kemungkinan gangguan gastrik dan meningkatkan penyerapan.
Cadangan: Jika anda mengambil kalsium dan vitamin D, pastikan ia diambil beberapa jam selepas prednisolone, kerana prednisolone boleh mempengaruhi penyerapan kalsium.
Saranan Pengambilan:
Pagi: Vitamin B complex dan Vitamin C (sebelum atau semasa makan) dan Prednisolone (sebaiknya dengan sarapan).
Petang/Malam: Kalsium dan Vitamin D (selepas makan utama, sekitar 2-4 jam selepas prednisolone).
Penting untuk berunding dengan doktor atau ahli farmasi untuk mendapatkan nasihat yang lebih tepat berdasarkan keperluan kesihatan peribadi anda dan mana-mana ubat yang diambil.
Letak kat sini untuk rujukan sendiri.
Sekian. Moga mimpi indah tatata.